Il bagno caldo non è solo piacevole, ma anche benefico per la salute. Sei uno dei fortunati che possiede una vasca da bagno o ha la possibilità di fare il bagno regolarmente? Sono geloso! Perché dopo una dura giornata di lavoro, una sessione di sport, un momento trascorso al freddo o anche senza una buona ragione, nulla può sostituire un bel bagno caldo.
Quindi, nel caso in cui siete ancora indecisi tra la doccia e la vasca da bagno, ecco alcuni buoni motivi per immergervi in acqua di tanto in tanto:
1- Rilassarsi
Il bagno serve per lavarci, ma soprattutto per rilassarci. Le tensioni muscolari, la fatica e lo stress scompaiono immergendosi nell'acqua fino al collo. Il calore agisce sul nostro cervello, che rilascia ormoni che alleviano il dolore e invia segnali di rilassamento al corpo. Per un effetto ancora più potente potete versare nell’acqua qualche goccia di olio essenziale di lavanda e accendere qualche candela.
2- Per dormire meglio
La temperatura della stanza non deve essere troppo alta per dormire bene, ma un bagno caldo prima di andare a letto, tra i 34 e i 38°, non fa male, anzi. Il suo effetto rilassante migliora il sonno dilatando i vasi sanguigni. Fate attenzione a non restare in acqua per più di 30 minuti, per non rinfrescarvi, raggrinzire la pelle... e addormentarvi!
3- Per farti bella
L'acqua calda rimuove lo sporco accumulato sulla pelle e aiuta ad aprire i pori. Uscire dal bagno è quindi il momento ideale per applicare la crema idratante perché la pelle la assorbirà meglio. Alcuni sali da bagno, come i sali di magnesio, possono anche aiutare a stimolare la traspirazione, eliminare la tensione, alleviare il dolore ed esfoliare la pelle. La cura ideale dopo una seduta sportiva invernale.
4- Per il traffico
Se hai bisogno di abbassare la pressione sanguigna, immergiti in un bagno caldo. La sua azione è benefica per la circolazione sanguigna e quindi rafforza il sistema immunitario e il cuore