Горячая ванна не только приятна, но и полезна для здоровья. Вы один из счастливчиков, у которых есть ванна или у вас есть возможность регулярно принимать ванну? Я ревную! Потому что после тяжелого рабочего дня, спортивной тренировки, минуты, проведенной на морозе или даже без уважительной причины, ничто не заменит хорошую горячую ванну.
Итак, если вы все еще колеблетесь между душем и ванной, вот несколько веских причин время от времени погружаться в воду:
1- Расслабляться
Ванна используется для того, чтобы мыться, но прежде всего для того, чтобы расслабить нас. Мышечное напряжение, усталость и стресс исчезают, когда вы погружаетесь в воду по шею. Тепло воздействует на наш мозг, который выделяет обезболивающие гормоны и посылает телу сигналы расслабления. Для еще более мощного эффекта можно налить в воду несколько капель эфирного масла лаванды и зажечь несколько свечей.
2- Чтобы лучше спать
Температура в комнате не должна быть слишком высокой для спокойного сна, а вот горячая ванна перед сном, между 34 и 38°, наоборот, неплоха. Его расслабляющий эффект улучшает сон за счет расширения кровеносных сосудов. Будьте осторожны и не оставайтесь в воде более 30 минут, чтобы не остыть, не сморщить кожу... и не заснуть!
3- Сделать себя красивой
Горячая вода удаляет накопившуюся на коже грязь и помогает открыть поры. Поэтому выход из ванны — идеальное время для нанесения увлажняющего крема, поскольку кожа лучше его впитывает. Некоторые соли для ванн, такие как соли магния, могут даже стимулировать потоотделение, снимать напряжение, снимать боль и отшелушивать кожу. Идеальное средство после занятий спортом зимой.
4- Для трафика
Если вам нужно снизить кровяное давление, примите теплую ванну. Его действие полезно для кровообращения и, таким образом, укрепляет иммунную систему и сердце.