Un groupe de scientifiques espagnols a examiné le mode de sommeil de plus de 10 000 adultes pour mieux comprendre comment l'irrégularité du sommeil influence le cœur.
L'étude, présentée lors des réunions annuelles de l'American Heart Association, relie un changement fréquent d'heure d'endormissement à un risque accru d'événements cardiaques.
« Se coucher à heures fixes n'est pas une simple question de routine personnelle », explique Carlos III, qui coordonne la recherche.
Le rapport montre que les nuits où l'on s'endort entre sept et huit heures sont bénéfiques, mais que varier l'heure d'endormissement d'un jour à l'autre représente un facteur de risque.
Dans cette optique, les chercheurs recommandent aux patients de maintenir un horaire régulier pour dormir, même si ce n'est pas toujours facile en pratique.
« Le corps apprend vite à tolérer des horaires fixes », ajoute Carlos III.
Les résultats se poursuivent avec une analyse plus approfondie du mécanisme physiologique derrière cette corrélation. L'oscillation horaire perturbe le rythme circadien et pourrait influencer le tonus artériel.
Une autre étude publiée dans la revista española confirme que l'horaire d'endormissement irrégulier augmente le risquecardiovasculaire significativement. Elle souligne que même trois heures supplémentaires par nuit suffisent à modifier le comportement cardiaque.
Cette découverte permet des recommandations cliniques plus précises sur le sommeil et le cœur. Les patients devraient envisager un suivi régulier avec leur cardiologue pour évaluer leur mode de sommeil.
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