O banho quente não é apenas agradável, mas também benéfico para a saúde. Você é um dos sortudos que possui banheira ou tem a oportunidade de tomar banho regularmente? Estou com inveja! Porque depois de um árduo dia de trabalho, de uma sessão de desporto, de um momento passado ao frio ou mesmo sem motivo, nada substitui um bom banho quente.
Então, caso você ainda esteja hesitante entre o chuveiro e a banheira, aqui estão alguns bons motivos para mergulhar na água de vez em quando:
O banho serve para nos lavar, mas sobretudo para nos relaxar. A tensão muscular, o cansaço e o estresse desaparecem quando você mergulha na água até o pescoço. O calor atua em nosso cérebro, que libera hormônios que aliviam a dor e envia sinais de relaxamento ao corpo. Para um efeito ainda mais poderoso, você pode colocar algumas gotas de óleo essencial de lavanda na água e acender algumas velas.
A temperatura do quarto não deve ser muito alta para dormir bem, mas um banho quente antes de dormir, entre 34 e 38°, não faz mal, pelo contrário. Seu efeito relaxante melhora o sono dilatando os vasos sanguíneos. Cuidado para não ficar na água por mais de 30 minutos para não esfriar, enrugar a pele...e adormecer!
A água quente remove a sujeira acumulada na pele e ajuda a abrir os poros. Sair do banho é, portanto, o momento ideal para aplicar o hidratante, pois a pele irá absorvê-lo melhor. Certos sais de banho, como os sais de magnésio, podem até ajudar a estimular a transpiração, eliminar a tensão, aliviar a dor e esfoliar a pele. A cura ideal depois de uma sessão desportiva no inverno.
Se precisar baixar a pressão arterial, mergulhe em um banho quente. A sua ação é benéfica para a circulação sanguínea e assim fortalece o sistema imunitário e o coração
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